ГлавнаяГорячие блюдаБлюда из овощей, грибов, бобовыхГорячие блюда из бобовыхГарнир из чечевицы
‹ Горячие блюда из бобовых

Гарнир из чечевицы

⏱ 30 мин🍽 Порций: 4Автор: hyazinthetmprename

Ароматное, сытное и очень простое блюдо; можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо. На 10 -ти страницах чечевичных рецептов такого простого не нашла.

На 100 г блюда

Калории: 139,5 ккалБелки: 6,4 гЖиры: 5,4 гУглеводы: 16,7 г

Ингредиенты

  • Чечевица (желтая или зелёная) — 1 стак.
  • Вода (горячая) — 2 стак.
  • Лук репчатый (крупный) — 1 шт
  • Чеснок — 6 зуб.
  • Масло растительное (нерафинированное) — 4 ст. л.
  • Перец красный жгучий (жгучий) — 1 шт
  • Специи (соль и черный перец) — по вкусу

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Масло взяла нерафинированное, оно само по себе имеет вкусный аромат. Перчик растет у меня на окошке, высушиваю его и пускаю в дело. Кому острого нельзя, перец не добавляйте. Чечевицу заливаем кипящей водой, доводим до кипения, переключаем печь на минимум и варим минут 30 (вся вода впитается).

  2. Фото шага 2

    Пока варится чечевица... чистим и режем лук и чеснок, обжариваем на масле до прозрачности, кидаем жгучий перец и все добавляем в готовую чечевицу.

  3. Фото шага 3

    Перемешать, посолить и поперчить по вкусу, накрыть крышкой и оставить минут на 10 на выключенной печке (электро). Горяченькую подаем на стол как самостоятельное блюдо

  4. Фото шага 4

    ... или в качестве гарнира. Приятного аппетита!

Теги

На второеНа горячееНа обедНа ужингарниргорячееобедужинлуковыйчесночныйчечевичный