ГлавнаяГорячие блюдаБлюда из рыбы и морепродуктовГорячие блюда из морепродуктов"Морской коктейль" в сливочно-соевом соусе
‹ Горячие блюда из морепродуктов

"Морской коктейль" в сливочно-соевом соусе

Автор: Эллиса deleted

Любителям "морских гадов" посвящается! Очень вкусно!

На 100 г блюда

Калории: 162,5 ккалБелки: 10,5 гЖиры: 10,5 гУглеводы: 6,5 г

Ингредиенты

  • Коктейль морской (кальмары, мидии, щупальца осьминога, креветки) — 500 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Сливки — 150 мл
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Перец черный (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)
  • Масло оливковое — 2 ст. л.

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Размораживаем "морской коктейль", добавляем соевый соус и солим морской солью, оставляем на полчаса.

  2. Фото шага 2

    Нарезаем лук, чеснок и обжариваем их на оливковом масле.

  3. Фото шага 3

    К обжаренному луку с чесноком добавляем сливки, немного соевого соуса (0,5 ложки), перец (черный и чили) и тушим 3-4 минуты.

  4. Фото шага 4

    Обжариваем "морской коктейль" в течении 5 минут, к нему добавляем соус и протушиваем в течение 2 минут. Блюдо готово к употреблению!

  5. Фото шага 5

    Приятного аппетита!!!

Теги

На второеНа горячееНа обедНа праздничный столНа ужинвтороегорячееобедужинлуковыйнежныйсливочныйчесночный