ГлавнаяСалатыСалаты из мясаСалаты из ветчиныСалат «Верона»
‹ Салаты из ветчины

Салат «Верона»

⏱ 10 минАвтор: dog-rose

Яркий, легкий, вкусный салат. Готовится за несколько минут.

На 100 г блюда

Калории: 132,3 ккалБелки: 5 гЖиры: 6,7 гУглеводы: 13,9 г

Ингредиенты

  • Капуста пекинская (или листовой салат) — 200 г
  • Перец болгарский (лучше красный) — 1 шт
  • Помидор (свежий) — 4 шт
  • Ветчина — 250 г
  • Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
  • Оливки зеленые (или маслины, черные) — 1 бан.

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Капусту режем, солим и чуть мнем, чтобы дала сок (если салат, то просто режем)

  2. Фото шага 2

    Перец режем некрупно

  3. Фото шага 3

    Помидоры также режем некрупными кусочками

  4. Фото шага 4

    Ветчину режем кубиками

  5. Фото шага 5

    Оливки (лучше брать мелкие, без косточки) режем вдоль пополам

  6. Фото шага 6

    Все перемешиваем, добавляем кукурузу и заправляем оливковым маслом. Солим и перчим по вкусу. Все, салат готов. Очень легкий и вкусный. Приятного аппетита!

Теги

Для диетыНа обедНа праздничный столНеожиданные гостиСпециальное питаниесалатвкусный