ГлавнаяБлюда из лавашаРулеты из лавашаШаурма
‹ Рулеты из лаваша

Шаурма

⏱ 30 мин🍽 Порций: 6Автор: БЕЛЯКОВА

Очень любим делать шаурму сами. Методом проб и ошибок нашли самое удачное сочетание продуктов в ней. Ничего лишнего, просто, быстро и не дорого. Сайт просмотрела, такой точно не нашла вроде бы...

На 100 г блюда

Калории: 79,6 ккалБелки: 5,5 гЖиры: 0,6 гУглеводы: 13,8 г

Ингредиенты

  • Лаваш (большие листы) — 3 шт
  • Грудка куриная (большая) — 1 шт
  • Огурец (средний размер) — 3 шт
  • Помидор (средний размер) — 3 шт
  • Лук репчатый (крупный) — 1 шт
  • Капуста белокочанная / Капустa (маленькая) — 1/2 вилок
  • Морковь (корейская, салат) — 200 г
  • Сыр твердый (любой) — 200 г
  • Майонез — по вкусу
  • Кетчуп — по вкусу
  • Карри (приправа) — по вкусу

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Эти продукты нам понадобятся...

  2. Фото шага 2

    Сыр трем на крупной терке, лук режем полукольцами, помидоры-тонкими дольками, огурец-соломкой, капусту-соломкой (обмять с солью). Куриную грудку режем мелко и обжариваем с приправой КАРРИ (обязательно) до золотистого цвета.

  3. Фото шага 3

    Лаваш режем на 2 равные части (у нас был большой). Начинку укладываем рядами с края лаваша, а кончик лаваша загибаем, чтобы содержимое не выпало: грудка-лук-морковь-к етчуп-капуста-огурцы -помидоры-майонез-сы р (примерно так)…

  4. Фото шага 4

    Аккуратно лаваш сворачиваем…больше ничего добавлять не надо, даже зелени, он и так получается довольно крупный и сытный, хватает не на один день….

  5. Фото шага 5

    Перед подачей разогреть в микроволновке…. приятного аппетита!!!

Теги

На второеНа завтракНа закускуНа обедНа полдникНа ужинНеожиданные гостиСытный завтракзавтракзакускаобедужинострыйсвежий