ГлавнаяСалатыСалаты из овощей, грибов, сыраСалаты из овощейЦветная капуста по-тайски
‹ Салаты из овощей

Цветная капуста по-тайски

Автор: Oksy

Ну как же это вкусно! Нашла рецепт у Юлии Высоцкой, приготовила и сразу влюбилась в этот салатик! Пикантный, с кисло-сладким и в то же время острым вкусом... Это просто объедение!!! И готовится быстро... И в пост тоже можно употреблять!

На 100 г блюда

Калории: 53,1 ккалБелки: 3 гЖиры: 1 гУглеводы: 8,7 г

Ингредиенты

  • Капуста цветная (свежая) — 650 г
  • Лук зеленый (стебли) — 5 шт
  • Чеснок — 5 зуб.
  • Перец чили (красный) — 2 шт
  • Кинза — 1 пуч.
  • Масло арахисовое — 1 ст. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Соус (рыбный) — 1 ст. л.
  • Имбирь (измельченный) — 1 ч. л.
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Куркума — 0,5 ч. л.
  • Бульон — 0,5 стак.

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Лук порезать кружочками по диагонали. Чеснок мелко порубить, у перцев чили удалить семена и порезать. У меня перцев чили не было, добавила четверть красного болгарского перца, порезанного кубиками и меленый красный острый перец, а также сушеные хлопья красного перца. Разогреть в воке арахисовое масло (заменила кунжутным), добавить чеснок, чили, зеленый лук, имбирь, тертый на мелкой терке. Слегка обжарить.

  2. Фото шага 2

    Добавить разобранную на соцветия цветную капусту, влить рыбный и соевый соус, добавить сахар, куркуму и овощной бульон. У меня рыбного соуса не было, заменила тайским кисло-сладким соусом. Протушить 10 минут.

  3. Фото шага 3

    Перед самой готовностью всыпать большую горсть измельченной кинзы. Именно она подчеркивает вкус блюда.

  4. Фото шага 4

    Подавать можно и горячим, и холодным. Вкусно и так, и так. Приятного аппетита!

Теги

Для диетыНа закускуНа обедНа ужинНеожиданные гостиПостное питаниеСпециальное питаниезакускаобедсалатужинкисло-сладкийострыйпикантный