ГлавнаяБульоны и супыГорячие супыДругие супыМегабыстрый и вкусный фасолевый суп
‹ Другие супы

Мегабыстрый и вкусный фасолевый суп

Автор: Silverina1

Вот вроде всё просто и где-то даже банально, но как же это вкусно! Настоятельно рекомендую прибрать рецепт и приготовить суп в эти прохладные осенние деньки, – вам понравится, обещаю! Рецепт из книги "Ешь и забей!", автор Кирилл Мартыненко, бренд-шеф и совладелец ресторана Boston Seafood&Bar и сети ресторанов Torro Grill.

На 100 г блюда

Калории: 90,8 ккалБелки: 5,7 гЖиры: 3,4 гУглеводы: 9,6 г

Ингредиенты

  • Картофель — 3 шт
  • Тушенка (говяжья) — 2 бан.
  • Фасоль консервированная (красная - 2 банки в томатном соусе, 1 банка в собственном соку) — 3 бан.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Зелень — 1 пуч.
  • Орегано — 1/2 ч. л.
  • Зира — 1/2 ч. л.
  • Кетчуп (качественный!) — 3 ст. л.
  • Соль
  • Перец черный
  • Вода (для начала) — 1 л

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Почистить картофель, лук и чеснок. Открыть тушёнку, аккуратно снять жир, выложить его в кастрюлю с толстым дном и обжарить на нём мелко нарезанный лук до золотистого цвета.

  2. Фото шага 2

    Добавить нарезанный кубиками картофель.

  3. Фото шага 3

    Залить водой (1 л), довести до кипения и варить 10 минут.

  4. Фото шага 4

    Добавить тушёнку, две банки фасоли в томате, кетчуп. Оставшуюся фасоль размять вилкой или толкушкой (я предварительно промыла её) и тоже добавить в кастрюлю. Довести до кипения, посолить и поперчить по вкусу. Если суп слишком густой – добавить воды. Варить ещё 5-10 минут, до готовности картофеля.

Теги

На горячееНа обедНа первоеНа ужинобедпервоеужинмяснойприятныйфасолевый