Легкий слоеный салат
Очень вкусный, интересный салат и без особых хлопот, получается вкусно, и не прибавите при этом лишних килограммов. Отличный вариант - это рецепт диетического слоеного салата. Легко готовится, получается вкусно и не отражается на вашей талии, а только дарит вам удовольствие!!! 117 ккал на 100 г.
На 100 г блюда
Ингредиенты
- Огурец — 2 шт
- Индейка (филе, отварное) — 80 г
- Помидор — 2 шт
- Яйцо куриное (вареное) — 2 шт
- Масло подсолнечное (ТМ Олейна) — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1.5 ст. л.
- Зелень — 1 пуч.
- Соль
- Специи
Как готовить
1. Смешать масло и сок лимона, посолить, добавить специй по вкусу.
2. Подготовить ингредиенты. Филе индейки нарезать на мелкие кусочки
3. Огурец натереть на крупной терке и отжать сок
4. Нарезать помидор
5. Отделить вареные желтки от белков и отдельно натереть на мелкой терке
6. Измельчить зелень
7. Выложить слоями в красивые стаканы. Первый слой индейка, потом огурец, полить соком с маслом
8. Далее помидор, также полейте чуть-чуть соком с маслом, желтки, зелень, полейте оставшимся маслом
9. На самый верх положите белки и украсьте по желанию. Я украсила болгарским перцем и зеленью. Приятного аппетита!