‹ Сладкие каши
Полезный завтрак для школьников
Рецепт очень простой, но очень полезный для школьников. В своем рецепте я хочу показать вам, как я отправила свою дочь в школу.
На 100 г блюда
Ингредиенты
- Хлопья злаковые (мультизерновые) — 4 горст.
- Йогурт (натуральный) — 170 мл
- Яблоко (гренни) — 0.5 шт
- Мед — 2 ст. л.
- Орехи грецкие — 6 шт
Как готовить
У меня стакан с крышкой 450 мл. Вы можете положить в любую емкость, любые богатые витаминами хлопья для завтрака, йогурт с различными наполнителями, любые фрукты и орехи.
На дно стакана насыпала две горсти хлопьев. Затем залила хлопья половиной йогурта. Налила 1ст. л меда. Затем снова засыпала хлопья. На хлопья оставшийся йогурт и вторую ложку меда. Яблоко помыла, нарезала на небольшие кусочки. Положила яблоки сверху на йогурт и посыпала рубленными орехами.
Закрыла крышкой стакан и положила ребенку с собой в школу. А сама села за копм. загружать рецепт, зная что ребенок в школе сыт и ест только здоровую пищу)))