ГлавнаяСалатыСалаты из овощей, грибов, сыраСалаты из бобовыхСалат из чечевицы с соленым огурцом
‹ Салаты из бобовых

Салат из чечевицы с соленым огурцом

Автор: katico

Этот салат попробовала недавно в украинском ресторане, он мне очень понравился, и я воспроизводила его сегодня дома со своими небольшими изменениями. Салат очень вкусный, настоятельно рекомендую попробовать!:-)

На 100 г блюда

Калории: 113,4 ккалБелки: 6,4 гЖиры: 3 гУглеводы: 15,1 г

Ингредиенты

  • Чечевица (отварная) — 250 г
  • Масло растительное (у меня оливковое) — 2-3 ст. л.
  • Чеснок — 2-3 зуб.
  • Лук репчатый (у меня красный) — 1 шт
  • Огурец соленый (или маринованный, у меня корнишоны) — 5-6 шт
  • Помидоры черри — 5-6 шт
  • Зелень (свежая)

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Для начала чеснок измельчить, смешать с маслом, присолить, добавить тонко порезанный репчатый лук, желательно красный. Перемешать, дать настояться минут 10-15. В первоисточнике салат был заправлен нерафинированным подсолнечным маслом, но мне больше понравилось с оливковым

  2. Фото шага 2

    Огурчики режем тонкой соломкой, я брала маринованные корнишоны, а в ресторане были соленые, порезанные полукольцами

  3. Фото шага 3

    Чечевицу отварить и слить лишнюю жидкость. Скажу по секрету, я брала консервированную чечевицу Bonduelle, для этого салата она прекрасно подходит!

  4. Фото шага 4

    Режем свежую зелень и черри пополам. В оригинале помидоров не было, но с ними намного вкуснее!

  5. Фото шага 5

    Смешиваем чечевицу с огурчиками, маслом с чесноком и луком, свежей зеленью и помидорами. Все, салат готов!

Теги

Вегетарианское питаниеНа закускуНа обедНа праздничный столНа ужинПостное питаниеСпециальное питаниезакускасалатовощнойогуречныйтоматныйчечевичный