ГлавнаяБульоны и супыХолодные супыДругие холодные супыХолодный болгарский суп "Таратор"
‹ Другие холодные супы

Холодный болгарский суп "Таратор"

⏱ 10 мин🍽 Порций: 2Автор: barska

Эх, рискну добавить свой рецептик этого супчика для жарких летних дней... Видела-видела, есть пару рецептов!!! Огурцами не бросаться! Уберу, если не понравится... У меня - вариация на тему...

На 100 г блюда

Калории: 69,7 ккалБелки: 2,9 гЖиры: 4,2 гУглеводы: 5,4 г

Ингредиенты

  • Огурец (длинный) — 0,5 шт
  • Кефир — 1 стак.
  • Вода (минеральная газированная) — 1 стак.
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Укроп — 0,5 пуч.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Соль
  • Орехи кедровые (или другие, поджаренные) — 2 ст. л.

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Продукты

  2. Фото шага 2

    1. Натереть на тёрке огурец. 2. Чеснок пропустить через чеснокодавку, добавить соль, перец, растительное масло, перетереть.

  3. Фото шага 3

    Кефир взбить с минеральной водой, добавить отжатые огурцы и чесночную заправку, мелконарезанный укроп

  4. Фото шага 4

    Размешать и поставить в холодильник, как минимум на 2 часа

  5. Фото шага 5

    Поджарить на сухой сковороде кедровые орешки

  6. Фото шага 6

    Холодный таратор подавать с зеленью и орешками

Теги

Вегетарианское питаниеДля диетыНа горячееНа закускуНа обедНа первоеНа природуНа ужинРаздельное питаниеСпециальное питаниеобедпервоесупогуречныйпряныйсоленыйсолоноватыйукропныйчесночный